MTB OPEN CLUB Ponte a Egola (pisa)

Organizziamo TOUR guidati per gruppi e comitive. Inoltre Se possedete una struttura Turistica o Alberghiera nei comuni di San MINIATO , Montopoli ,
PALAIA,Santa Croce s/arno , Potete rivolgervi a noi . Abbiamo personale Diplomato Alla Scuola Nazionale AMI per accompagnare nelle nostre zone turisti desiderosi di scoprire il nostro territorio facendo sport in tutta sicurezza. Siamo in grado di creare Tour su misura a seconda delle esigenza del Turista .Lo Staff si compone di Ben 6 Accompagnatori e 4 Maestri. Abbiamo la possibilità di fornire Le Biciclette (tutteE- MTB nuove ultima generazione vedi paragrafo). Inoltre disponiamo di Caschi ed abbigliamento da MTB.E bike a richiesta.


Tour 1/2 day con accompagnatore tutor 2/4 Persone 100€
Tour 1 day con accompagnatore tutor 2/4 Persone 200€

Tour 1/2 day con accompagnatori tutorsmax 10 Persone 200€
Tour 1 day con accompagnatore tutor max 10 Persone 350€

Per avere immediatamente confidenza con la Mtb ti bastano alcune lezioni di guida.
Prenota la tua lezione con L´ istruttore nazionale Paolo Bendinelli , con i Maestri Simone Rosticci, Imer Gronchi (FREERIDE ed ENDURO) e Simona Marianelli.
Si effettuano il LUNEDÌ MARTEDÌ E VENERDÌ dalle 18,30 alle 20,30 lezioni individuali o
piccoli gruppi max 3 persone. Il costo è di 25€ a persona .

Il MERCOLEDÌ lezioni in gruppo fino a 10 persone . Il costo è di 15 € a persona.
La lezione ha la durata di 2h circa.

Per usufruire dei sopracitati servizi è obbligatorio il certificato medico sportivo non Agonistico
e la tessera associativa del club.
Prenotazione diretta manda una mail:
paolo.bendinelli@gmail.com mtbopenclub@gmail.com

In questa prima fase di avvicinamento alla pratica del Freeride ci occuperemo del setup della bike, del controllo del mezzo legato alle sue caratteristiche meccaniche, componentistica, sospensioni e assetto, pressione e caratteristiche delle gomme.

Successivamente si analizzerà la propriocettività sul mezzo in condizioni di terreno facile e quindi sensibilizzare gli spostamenti del peso del corpo, l’andamento delle sospensioni, la frenata e l’azione di guida e di sterzo, lo sguardo e la lettura del terreno davanti a noi in fase di curva e rettilineo, superamento di piccoli ostacoli e di pendii.

Setup
Regolazioni
Sospensioni
Leve freni
Leve cambio
Sguardo
Vista focale e periferica
Dove
Lontano si, ma quanto?
Curve, ostacoli e salti
Come migliorarlo in bici
Come migliorarlo tutti i giorni
Posizione neutra/di attacco
Ripartizione pesi
Posizione di attacco
Cockpit
Braccia, spalle, dorso
Piedi, gambe e anche
Manubrio e pedali
Come imparare a rilassarsi
Loading/Unloading
Quando, come e perché
Il gioco della bilancia
Caricare la bici
Scaricare la bici
Principio della pompata
Frenare…per andare più forte
Velocità percepita
Leve freni
Quale freno?
Come frenare
Pneumatici
Carico
Frenata di emergenza
Curve
Sguardo
Prepararsi alla curva
Entrata in curva
Linee e traiettorie
I freni?
Piega
Uscita di curva
Pesi
La piega
Insieme alla bici
Più della bici
Più la bici
Posizione pedali
Curve con sponda e senza
Posizione gomiti
Posizione spalle
Posizione anche
Il postino
Slalom gigante e speciale
Traiettore
Piega
Linea
I trick…questi sconociuti
Wheelie
Manual
Bunny Hop
Falsi miti
Freno anteriore
Pedali clipless e flat
Manubrio sui salti
Sospensioni
Gomme
Introduzione ai salti
La fisica
Preparazione
Decollo
Posizione in aria
Atterraggio

CRESCENZO VOTINO. GUIDA (Istruttore di ciclismo 2° Livello) segretario (CdA)
ANDREA VALORI . GUIDA (Istruttore di ciclismo 2° Livello)